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意大利面,砂锅海鲜粥这样做,鲜咸味美,摄生又补养,男女雅俗共赏食用-雷火体育

admin 雷火电竞app 2019-05-14 269 0

导语:砂锅海鲜粥这样做,鲜咸味美,摄生又补养,男女雅俗共赏食用

粥是咱们日常饮食中十分重要的佐餐食物,早餐或者是晚餐时分,一碗热火朝天又香浓的粥,总是能够激起人们的胃口,又能起到很好的养胃作用,说起粥的品种,那可就多了,有素有荤,有甜有咸,不过咱们家的餐桌上,一般是以咸粥为主,别的还需求重视食材的调配,下面我要共享给咱们的是一道海鲜粥,是以大米为主料,调配各种海鲜制造而成的,里边有鱿鱼、贝尖、鲍鱼、虾仁等肉类,还调配了海菜,荤素调配,养分甘旨。

海鲜不仅是吃起来的口感甘旨,养分价值也是十分高的,正确的食用,有利于下降血脂,所以咱们在吃海鲜的时分,相同应该重视合理的膳食,海鲜粥的口味是比较鲜咸的,而里边由于有了大米的参加,大米又是弥补养分的根底食物,关于健脾养胃、补中益气等都有着很好的作用,多种养分丰厚的食材调配在一起,实在是一道又养分又补养的粥品,下面我便会将这款海鲜粥的制造方法具体的写下来,与咱们一起共享。

砂锅海鲜粥的做法:

备用食材:大米小半碗,鱿鱼片4片,鲍鱼片4片,干贝尖20克,虾仁5枚,干海菜少量,清水2碗;

制造进程:第一步,干贝尖提早放在水中,浸泡出盐分,一起海菜也需求提早用冷水泡发;

第二步,将需求的鱿鱼片和鲍鱼片预备到位,虾去壳去掉虾线,清洗洁净;

第三步,大米淘洗洁净,放在砂锅中,倒上4倍的水,大火加热;

第四步,待煮至欢腾后,加上鲍鱼片、鱿鱼片和贝尖,盖上盖子小火进行煮制;

第五步,待砂锅煮至大约40分钟的时分,看到米粒变得胀大开花,加上处理洁净的虾仁;

第六步,最终放入浸泡好的海菜,小火炖煮至海菜软烂的时分,就能够盛出开喝了。

烹饪小贴士:1、信任咱们能够发现,我在熬粥的进程中,是没有增加任何调味料的,由于我选用的是零食鲍鱼片和鱿鱼来制造,它们自身就是带有咸味和调味的,所以不需求别的调味,咱们能够依照自己的喜爱,随意增减其间的食材,别的假如在煮粥的进程中,呈现粥溢出的状况,能够挑选直接将锅盖掀开。

2、砂锅海鲜粥用这样的方法制造出来,喝起来咸美味美,清淡又养分,并且这款合理调配的海鲜粥,喝起来摄生又补养,平常重视摄生的小伙伴,抓紧时间学习了,这款砂锅海鲜粥男女雅俗共赏食用。

3、教你在家做砂锅海鲜粥,咸美味美养分丰厚,补养又摄生,家人爱喝。

假如你以为这款砂锅海鲜粥的制造方法还不错,能够协助到自己,欢迎咱们保藏起来自己学着做,或者是共享给更多的人学习!

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